ЭЛЕМЕНТАРНО
РАЦИОН
КАЛОРИЯ
Сенсация! Картофель фри, который можно
приготовить дома и есть даже качку.
Перед тобой таблица пище-
вой ценности соков. Самые
сытные пей с утра, а диети-
ческие оставляй на вечер.
Сок манго
65 ККАЛ
Сок "Мул ь
тифрукт"
56 ККАЛ
'
2
V
ь
:
3
к
А
.
Г
а
ш
т
ш
со
Томатный
сок
18
ККАЛ
Виноград-
ный сок
52 ККАЛ
Апельсино-
вый сок
46 ККАЛ
Ананасовый
сок
44
ккал
Выложи ее
на противень
и запекай при
200°С, пока не
станет золотистой.
В глубокой миске
взбей яичный
белок и обмакни
в него картошку.
Нарежь картошку
полосками, как
в забегаловке
с буквой М
на
вывеске.
ЧУД О-ПОРОШ КИ
С перцем все просто - добавляй его по вкусу. К другим
специям нужен более тонкий подход.
Эта таблица - ли ш ь реко-
мендация, а ни в коем с л у -
чае не железное правило.
Универсальных ф о р м ул не
сущ ествует. Конечно, есть ус-
тойчивые, м ногим и м и л л и -
онами ртов и ж елудков про-
веренные сочетания, но если
конкретно тебе вкуснее как-
то п о -др уго м у - делай как
нравится.
МЯТА
ФЕНХЕЛЬ
ТИМЬЯН
РОЗМАРИН
ЗИРА
КОРИАНДР
ИМБИРЬ
БАРАНИНА
СВИНИНА
ГОВЯДИНА
ПТИЦА
РЫБА
МОРЕПРОДУКТЫ
отличное сочетание, используется во множестве классических рецептов
хорошее, вполне допустим ое сочетание
не самое удачное сочетание, вкус получи тся на лю би теля
КАК ДВА ПАЛЬЦА:
ХЛЕБ НАЧИНАЕТ ЧЕРСТВЕТЬ?
ПОЛОЖИ В ХЛЕБНИЦУ СВЕЖИИ СТЕБЕЛЬ СЕЛЬДЕРЕЯ
- ЗТО ДОЛ
омочь
22
ИЮЛЬ 2010
www.MensHealth.com.ua
ФОТО: JAMIE CHUNG
